著作者

藤縄理／監修

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2024年5月

ISBNコード

978-4-299-05456-2
(4-299-05456-3)

頁数・縦

４７Ｐ　３０ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

肩コリ・四十肩・首コリ・背中の痛みなど、さまざまな上半身のコリと痛みが消えると大人気の「肩甲骨はがし」。動きにくくなった肩甲骨をストレッチや体操でほぐせば、丸まった背筋も伸びてダイエットにも効果あり。１日５分でできる最新の手法を、初めての方でもサクッとできて続けられるように、わかりやすくご紹介します。

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